金曜日の昼休み、職場裏の遊歩道を走りました。

たまに昼休みに運動するのですが、すっきりして最高!

実際の運動は20分ぐらいですが続けるとなかなかのものになります。

 

ランニングアプリで測定した走行距離。2.04㎞

2㎞ほど走りました。

 

 

走った一直線の遊歩道

この遊歩道を行ったり来たりしていました。

 

事務系の仕事なので、昼休みにちょっと体を動かすだけでもだいぶ変わります。

昼寝もいいけど運動もおススメですよ。

 

本日の走行距離:2.04㎞

1キロ平均ペース:6’44”

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