
金曜日の昼休み、職場裏の遊歩道を走りました。
たまに昼休みに運動するのですが、すっきりして最高!
実際の運動は20分ぐらいですが続けるとなかなかのものになります。
2㎞ほど走りました。
この遊歩道を行ったり来たりしていました。
事務系の仕事なので、昼休みにちょっと体を動かすだけでもだいぶ変わります。
昼寝もいいけど運動もおススメですよ。
本日の走行距離:2.04㎞
1キロ平均ペース:6’44”
人生は誰のものでもない自分のもの!自分自身の人生、楽しまないともったいない!